プロテインよりBCAAを優先すべき。

1 :無記無記名:2017/04/25(火) 04:01:35.38 ID:Fumknhdl.net
タンパク質なんて1日90gで十分。
BCAAに費用をかけたほうがいい。

2 :無記無記名:2017/04/25(火) 04:17:35.94 ID:vxrDCUqC

BCAAより薬を優先すべき
サプリなんか取らなくてもいい
ドラッグに金かけた方が良い
アーノルドよりデカイ上半身のサプリマニアいねえだろ?
ホエイもBCAAもない時代だぞ(笑)

3 :無記無記名:2017/04/25(火) 04:24:14.19 ID:QvDNQPzp

>>1
××××す

4 :無記無記名:2017/04/25(火) 04:49:18.53 ID:hr7kDYJ8

ほんとこれ

5 :無記無記名:2017/04/25(火) 05:59:16.99 ID:/3SORa0Z

>>1
90グラム中の何グラムをBCAAにすればいいの?

6 :無記無記名:2017/04/25(火) 08:43:47.91 ID:7FJOm9P0

起床後
トレ前、中、後
就寝前

7 :無記無記名:2017/04/25(火) 09:16:07.79 ID:6IBVL/tC

プロテインにBCAA入ってるやんけ

8 :無記無記名:2017/04/25(火) 09:56:30.46 ID:KzDyPmiM

>>7
それサプリメントのBCAAとは別物だろヴォケ効くかそんなもん

9 :無記無記名:2017/04/25(火) 10:22:32.62 ID:gXLNsUiH

外国産のBCAAの粉末の臭さはエグい

10 :無記無記名:2017/04/25(火) 12:01:53.34 ID:cuEe84Co

>>1
そう思うなら、自分で実践して、結果を出して、その結果を写真にしてアップロードしたらどうだ?

なんで一々スレを立てるんだ?

自分の考えに自信がないからだろ?wwwwwwwwwwwww

11 :無記無記名:2017/04/26(水) 00:48:02.41 ID:zsaXXb4K

1に1票

12 :無記無記名:2017/04/26(水) 01:14:01.06 ID:rB6+kzYI

>タンパク質なんて1日90gで十分。

どんだけガリガリ君なんだよ

13 :無記無記名:2017/04/26(水) 01:23:51.78 ID:VmJlP2YE

>>1
ベンチプレッサーなんかはそんな感じだよな
ジムでベンチを体重の2.3倍挙げれる人がいるけど、BCAAを飲みまくっている
その人のアドバイスをきいてBCAAを規定量以上に飲んだら回復力が速くなったのか伸びがよくなった
だけどまだ体重の1.8倍しか挙げらないから弱いけどさ

14 :無記無記名:2017/04/26(水) 02:56:01.09 ID:WPM2pv5h

どんな体型でも90グラムなのかよ

19 :無記無記名:2017/04/26(水) 09:57:47.87 ID:3r6jHqo4

>>17,18
なんで海外や中華を警戒するの?

16 :無記無記名:2017/04/26(水) 08:44:11.44 ID:zCrqDMsz

>>13
今、エクステンドしか飲んで無いんだけど、どこの奴ガバガバ飲んでる?

17 :無記無記名:2017/04/26(水) 08:53:13.66 ID:U95eNivp

>>16
俺も知りたい
メーカー毎に品質の違いが大きいし、中華製品の大量摂取は怖いし

18 :無記無記名:2017/04/26(水) 09:48:16.63 ID:Ds77oHJx

BCAAなんて減量中以外必要なし
特に海外製飲むなら気をつけたほうがいいわ

15 :無記無記名:2017/04/26(水) 07:57:59.92 ID:FIwqcord

>>13
彼らは練習時間も長いからね
児玉さんとかベンチだけで3時間以上費やすらしいしエネルギー補給としてBCAAは必須だと思う

20 :無記無記名:2017/04/26(水) 09:57:54.57 ID:AoVF2A6V

ALLMAXですね

21 :無記無記名:2017/04/26(水) 10:21:26.63 ID:JyOMFc/y

寝転がるベンチのエネルギーって多いの?
バー移動距離も10cmでしょ?

22 :無記無記名:2017/04/26(水) 10:43:04.76 ID:AoVF2A6V

確かに…w

23 :無記無記名:2017/04/26(水) 10:53:05.92 ID:Ds77oHJx

ベンチ3時間…
家やプライベートジムならいいけど一般のジムでされるとキレるわ

24 :無記無記名:2017/04/26(水) 11:32:06.68 ID:JORfHHMt

>>15
他に人がいるのに3時間やっているならそいつはアスペ。誰もいないとか自宅なら勝手にやってくれ

25 :無記無記名:2017/04/26(水) 11:35:05.75 ID:YiA9AqJL

BCAAとかアミノ酸買う奴はバカ
ドブ金に同じ

26 :無記無記名:2017/04/26(水) 11:39:57.79 ID:614Sv7TH

初心者に大人気のサプリメントbcaa

27 :無記無記名:2017/04/26(水) 14:35:33.72 ID:4ZxKeIQ9

BCAAは飲んでることで得られる安心感を買ってるものだと思ってる
実際効かない人にはホント効かないし
精神的なものもあると思う(笑)

28 :無記無記名:2017/04/26(水) 15:13:14.65 ID:xDkPCeqU

プロテイン取らないでHMBやEAAやBCAA取ってる奴はただのバカだ。

29 :無記無記名:2017/04/26(水) 15:13:58.19 ID:Ds77oHJx

>>28
それはさすがにいねぇだろw

30 :無記無記名:2017/04/26(水) 15:30:13.72 ID:mK1HkSgb

bcaaはサプリ
プロテインはサプリというより代替食品

31 :無記無記名:2017/04/26(水) 16:00:34.49 ID:Ds77oHJx

BCAAは減量してるときの仕事中にジュースがわりで飲んでたぐらいで効果はほとんど期待してなかったわ

32 :無記無記名:2017/04/26(水) 17:08:04.27 ID:FmWGqlCJ

>>27
生理学ってのがあってな、それで実証されてるのに効かないだなんて・・・
人間なのか?

33 :無記無記名:2017/04/26(水) 17:20:49.29 ID:PdyowIZi

俺は午前に約20g、午後に約20g、トレ中に約40gとってるけど最高だよ
エクステンド1スクープ(BCAA 7g)に、マイプロテインのを3スクープ(BCAA 約12g)が基本
トレ中はそれぞれ2倍の量
ちなみにエクステンドとマイプロのフレーバー系統を揃えると美味い(スイカ+スイカなど)

まず減量中なら筋量・筋力がとても減りにくい
減量中でないならそれらの伸びが相当良くなる

ただし金がかかる
かといってこれ以下の用量では体感はあまりなかった
体重85kgの俺がそんな感じ

36 :無記無記名:2017/04/26(水) 17:35:48.29 ID:PdyowIZi

>>34
まあ、そうだなあ
懐事情にもよるが釣り合うかと言われると微妙なのかもな
ただしBCAAはチビチビとっても効果はよくわからんとういのはマジだぜ

>>35
BCAAは内臓じゃなくて筋肉で代謝されるので、そこまで心配は要らんと思うが
まあ保証は出来ないわな

37 :無記無記名:2017/04/26(水) 17:40:57.86 ID:PdyowIZi


ここに田代誠のサプリ摂取スケジュールが書いてあるけど、トレ前とトレ後にBCAA15g投入してるな
トレ中のアミノコンプレックスも似たような目的のものだし(鈴木雅もとってる効果なやつ)
同じくトレ中のゴールドジムのエネルギードリンクもBCAAが5g近くは含まれてる

ちなみに他にプロテインも一緒にとってることからわかるように、いくらホエイにBCAAが含まれてるといっても
別物だからな

ジム・ストッパーニも言ってたがホエイとBCAAの同時摂取は別にBCAAの効果を阻害するものではないとして
自分のサプリメントブランドでは一緒にとることを勧めてる

39 :無記無記名:2017/04/26(水) 17:48:39.60 ID:8sqC6akb

>>37
そいつら商売からんでるからw

44 :無記無記名:2017/04/26(水) 20:35:47.16 ID:PlxfkZBv

>>43
これだわ
減量中には一番大切かもしれない

48 :無記無記名:2017/04/26(水) 21:00:39.38 ID:elmE2eEP

ベンチ3時間ってなんセットやってるんやろ。
インターバルがめちゃくちゃ長いのかな

49 :無記無記名:2017/04/26(水) 21:03:48.29 ID:wzjonsFG

3食とも肉か魚100グラム摂ってたらBCAAいらないけどな。むしろ肝臓腎機能に負担かかる
体重90以下なら効果感じないと思う

52 :無記無記名:2017/04/27(木) 10:00:39.03 ID:lWuvtPbT

BCAAは0カロリーなのにあの甘さ
体には良くないだろうなぁ

56 :無記無記名:2017/04/27(木) 12:39:14.42 ID:inoWc1fs

スクラロース入ってんだから当たり前

68 :無記無記名:2017/04/27(木) 19:14:20.99 ID:BgUzhm/F

俺ユーザーだけどBCAA80g飲む
サプリ大好きだわ
酒とか無駄なもん飲んでるやつのが
馬鹿だろ

91 :無記無記名:2017/04/29(土) 21:46:54.77 ID:6zeiw8ze

クレアチンもモンエナもBCAAと効果まったくちげぇぞw
一緒にするもんじゃない

149 :無記無記名:2017/05/18(木) 11:20:50.70 ID:3xWLGJXm

ホスファチジン酸に興味があります。
試された御方は、いらっしゃいますか?

173 :無記無記名:2017/05/18(木) 17:17:32.68 ID:CcO8cVZZ

ID赤くなるとNGに入れるから5回書き込んだらその次は自重しろよバカ共

241 :無記無記名:2017/05/20(土) 00:53:54.33 ID:uLzKRwUL

まるちびたみんみねらる

380 :無記無記名:2017/08/23(水) 02:02:05.57 ID:UbFPoliM

プロテインは幸福
BCAAは快楽

451 :無記無記名:2017/12/07(木) 14:34:35.29 ID:G3Q1ejzo

呼んだ?起きてからの朝イチはビルダー飲みよ

560 :無記無記名:2018/02/15(木) 09:21:30.40 ID:UDf1ENvF

人工甘味料を有害視する疫学研究はわりとあるみたいだな
インスリンのからみも含めて

でもそういう論文を予備知識なしに読んでもあんま意味ないぞ
調査方法の不備に気付かずすわ人工甘味料は悪!てなるだけだからな

どうせ読むならメタアナリシス(査読論文)だ
例えばスポーツ栄養学ならアラン・アラゴンやライル・マクドナルドの論文を読むといい

600 :無記無記名:2018/05/02(水) 21:59:08.19 ID:JfH0kVww

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