腰痛が酷いです

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/26(日) 20:46:42.90 ID:6S7e/wZ1.net
中学生なんですが、スポーツをやってて、キツイトレーニングの次の日から、すごく腰痛くて、動けなくなります。
オススメのストレッチや、マッサージなど、なんでもいいので、教えてください。

2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/26(日) 23:09:52.96 ID:kkQ41U1q

読んでみて

本気で治す! 腰痛 長岡隆志 著 (自由国民社)

3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/27(月) 11:09:05.18 ID:8lKmCfRW

>>2
ありがとうございます(*´▽`)

4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/29(水) 23:18:15.12 ID:???

自分も腰痛が酷い
本も良いけど、整体とかマッサージとかカイロとかは、どれに行けば良いのだろ。

体を前屈みにすると、張りと激痛が走る。
むかし椎間狭窄を患って、車にも乗れない程だったけど、
それとは違う痛み。
きつい肩コリが腰に続いてる感じというか…。

5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/31(金) 01:52:59.55 ID:rvPp3TNs

一年前から右のお尻が痛くてマッサージするといい具合に。昨日は痛みが酷いので療術治療をうけた。仙腸関節のズレらしい。肩をきめられて首をボキボキ、腰をボキッ、イッテーというほどの痛いマッサージを受けて帰宅。今はもう痛くないのが不思議。

6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/12(水) 15:32:27.43 ID:???

まだ終わってない

7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/25(火) 08:04:46.06 ID:???

あるあるw

8 : ◆.2tvGfHvKs :2012/10/04(木) 23:44:09.24 ID:FagEqB4r

腰痛は終わりの始まりグギッ

9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/17(水) 23:11:18.10 ID:???

眠れない

10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/19(金) 21:33:22.71 ID:Wix6vRqu

ハムストリングスのストレッチ
効果がわかりやすい

http://www3.hp-ez.com/hp/kmymtks5/page1

前後で前屈の結果がかなり変わる

11 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/20(土) 17:06:48.81 ID:MZufmguW

マッケンジー体操は?
評判いいよ〜

12 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/20(土) 20:00:23.49 ID:9xropIPI

こしがいたくなるうんどうは辞めてしまいましょう (笑)
腰痛は人生を狂わせます
性格もかわりますー

13 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/02(金) 17:55:00.40 ID:???

つまらん

14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/09(金) 12:33:17.53 ID:NPm+MIGI

猫か犬を飼いな
自然に治る

15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/11(日) 12:05:02.95 ID:/0HyVnGq

腰痛の85%はストレスが原因

16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/12(月) 14:47:44.40 ID:EjngJ5h4

腰痛をきっちり良くしたいんだったら鍼灸が一番。
しっかり勉強している腕のある鍼灸師はなかなか見つからないがな。

国家免許の按摩マッサージ指圧師でも腰痛は難しい。

国家資格でも整骨院や接骨院は論外。不正請求詐欺を助けるだけ。
整骨と不正で検索してみろ。

いわんや、無資格のマッサージやリラクや整体やカイロなんか効かないのに何度もかよわせる。

17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/25(日) 23:42:21.87 ID:???

おめ!

18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/08(土) 17:07:58.60 ID:???

こんにちワン

19 : ◆CCNkWm5OUFMU :2012/12/10(月) 23:20:00.16 ID:bLB3LgZa

こんにちワン

20 : ◆0K.e5cewPe/5 :2012/12/10(月) 23:21:25.61 ID:bLB3LgZa

こんにちニャン♪

21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/14(金) 00:27:32.91 ID:TZ3tJfIO

腰痛は整形外科かカイロプラクティックか整体か、悩むじゃん、接骨院も同じらしいが、どこにする。

22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/14(金) 07:49:01.80 ID:TZ3tJfIO

自分も朝、頭を洗って、立ち上がろうとした瞬間に、ギックリ腰。そんな事が数回あってか?わからないけど、慢性に腰の痛みがありますよ。

23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/09(水) 00:40:38.25 ID:V9QUx0oX

腰痛は辛いよなぁ。慢性化すると治るまで長期治療の羽目になる。治る保証もないし。椅子を変えるしか方法ない。

24 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/09(水) 04:51:19.78 ID:TvMjAhdn

  ★★★チベットの独立は日本の核心的利益である★★★
  http://jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/study/3729/1226114724/78

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25 :裁判負一声会さくら接骨院親分歌代英二:2013/01/12(土) 21:32:38.83 ID:Ux3G7lno

;l.

26 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/12(土) 22:12:59.53 ID:aQOsXsUi

>>1
バレー部?

27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/13(日) 01:15:15.55 ID:tIWBcH9F

腰痛体操(ウイリアム体操)やって筋トレしろ
あと痛いからってかばい過ぎると血行が悪くなって逆に悪化する

28 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/13(日) 07:49:40.12 ID:???

血行と関係あるの?

29 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/13(日) 12:40:00.89 ID:???

部活で死ぬほどがんばるとか、試合に勝っても人生損してると思うわ。

30 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/13(日) 20:22:04.83 ID:tIWBcH9F

学生時代にスポーツやってたやつとやってないやつは全然違うっていうね

33 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/14(月) 00:39:50.36 ID:???

>>30
そう。スポーツして椎間板ヘルニアになった。

35 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/14(月) 01:52:14.36 ID:???

>>34
筋肉痛ではないよ。

38 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/14(月) 16:19:02.72 ID:???

>>37
まさか。

39 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/14(月) 20:55:34.93 ID:???

バレー部で足壊した同僚がいる。
10年以上経ってるが油断してるとときどき軸足が痛くなるとか、根性で治らないとおもうよ。

43 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/15(火) 15:38:40.81 ID:FL+OtpJX

痛い→いつも気になる→かばって動かさない→筋力低下&血行障害→痛み物質の蓄積→ますます痛くなる

これが痛みの悪循環な
特に意識が集中してる場所は交感神経優位になって血管が収縮するから
ますます血液循環が悪くなる

44 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/15(火) 17:33:03.88 ID:???

どうすりゃその悪循環断ち切れるの
慢性腰痛の割には風呂入るとあとで焼けるように痛くなるんで入れないんだけど

45 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/17(木) 19:46:34.41 ID:VdgP6rgw

慢性腰痛でも極度に悪化すると槍で突き刺されたような激痛を感じるようになるってさ

「→かばって動かさない」
この部分を断ち切ったらいいんじゃね?

49 :タッキー:2013/02/02(土) 23:56:13.68 ID:vhSmw751

こちらを覗いてみてはいかがでしょうか? 僕自身、肩こりや腰痛がひどかったのですが相談してよかったです(*^^*)
http://kalos-s.com/
http://www.ekiten.jp/shop_2237528/

55 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/08(金) 01:38:35.06 ID:???

せもたれメッシュのビジネスチェアを買ったんだけど、
せもたれの支柱を緩めても固くしても腰が痛い。なんでだ?

普通に座ってたら、腰からちょい上の背筋までガチガチになる
筋弛緩剤でも注入したくなる

58 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/11(月) 21:22:01.66 ID:???

>>57
あなたがね。

59 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/20(水) 19:44:02.49 ID:oXMu8Vuy

50才以上の腰痛だったらハリだな

61 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/08(月) 03:40:44.16 ID:ojRP5XGT

一声会さくら接骨院の親分(抵当だらけの大家)65歳未婚、最悪アラシ、精神病、認知症、事実上廃業行政書士・柔道整復師、歌代英二は裁判でも潰された
ttp://q6x4.blog136.fc2.com/category3-4.html

62 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/15(月) 16:30:35.21 ID:???

http://com.nicovideo.jp/community/co1995555
差別発言を繰り返しタイムシフトを残さず逃げる無職のりっちー(実家寄生ホモ)を応援してね!

68 :アンケート:2013/08/18(日) NY:AN:NY.AN ID:RDA59sfT

眼鏡のさきま
二枚舌

71 :裁判負一声会さくら接骨院親分歌代英二:2013/10/08(火) 21:47:21.09 ID:MgPaJNWi

sdv

81 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/04/30(水) 02:37:23.30 ID:???

85 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/08/09(土) 10:09:27.62 ID:???

前屈みはダルいです、海老ぞりは痛いと言うより良い気持ちです
これって腰痛ですか?

91 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/11/18(火) 19:41:33.16 ID:IRB05aRx

どこか教えれ

95 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/15(水) 19:37:45.14 ID:Q89XPqOQ

たぶん、参考になるかと。
http://www.zakotsu-shinkeitsu.com/

100 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/26(日) 22:08:14.14 ID:???

痛くて動けない

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